Vous préparer à une épreuve sportive

Vous partez skier ? Vous souhaitez réussir les tests d’entrée pour une formation (armée, concours sportif) ? Vous partez randonner une semaine avec des amis ?

De tels objectifs doivent être soigneusement préparés afin que vous soyez au top le jour J.

Oui mais comment ?

Pour commencer, une préparation physique générale vous permettra d’acquérir les postures de bases et d’améliorer votre condition physique (cardio vasculaire et musculaire).

En fonction de l’épreuve et de vos ambitions, nous vous proposerons par la suite un entrainement spécifique (endurance, équilibre, résistance, souplesse) directement liée aux contraintes que vous vivrez le jour de l’évènement.

Le but ? Vous préparer physiquement, techniquement et mentalement !