Améliorer votre souffle

Vous voulez améliorer votre qualité de vie en ayant une meilleure capacité pulmonaire ? Ou bien préparez-vous peut-être un semi-marathon du genre Marseille-Cassis ?

Le cœur est un muscle comme les autres : s’il n’est pas entraîné régulièrement, il s’atrophie et perd de sa force. Il éjecte moins de sang lors de sa contraction et se fatigue plus rapidement au repos ainsi qu’à l’effort. Avec un peu d’entrainement, vous réduirez les risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension.

Oui mais comment ?

L’idéal pour renforcer le cœur est de combiner interval training et endurance. S’accorder des temps de repos courts et alterner les exercices pour le haut et le bas du corps est un bon moyen pour que vous obteniez des résultats. Grâce à nous, vous vivrez des moments intenses et ludiques par le biais de circuits trainings, fractionnés et course régulière. Le top !